menu left
menu right






Nächste Termine

Home Abteilungen Fitness Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik PDF Drucken E-Mail

Do. 19:00 - 19:45 Uhr
Jahn-Lagemann Halle
Übungsleiter: Vera Waffenschmidt 0171-2300579


Am 07.05.2009 beginnt ein neuer Wirbelsäulenkurs.

Fast jeder hat mehr oder weniger Probleme mit Rückenschmerzen. Dies ist häufig bedingt durch einseitiges Arbeiten, körperlich schwere Arbeit, durch Fehlhaltung, durch zu schwache Muskulatur im Bereich des Rückens oder Bauch, überwiegend sitzende Tätigkeit oder, oder, oder...

Manche Menschen haben aber noch nie Rückenbeschwerden gehabt und möchten auch nie welche bekommen.

Alle diese Personen sind in der Wirbelsäulengymnastik gut aufgehoben.

Ein Kurs umfasst 10 Stunden à 45 bis 60 Minuten.

Inhalte sind ausgewählte Dehnübungen, Übungen für den Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Entspannungsübungen, Tipps für den Alltag, Übungen für zu Hause und vieles mehr.

Die Übungen werden individuell abgestimmt, so das Jeder sich so belastet wie er/sie es verträgt.

Teilnehmen können also alle, ob mit oder ohne Vorschäden.

Viele Krankenkassen unterstützen diese Maßnahme indem sie Zuzahlung für meist einen Kurs im Jahr leisten. Am Ende des Kurses bekommen die Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse einreichen können.

Geleitet wird die Wirbelsäulengymnastik von Vera Waffenschmidt, Krankengymnastin.




.

 


Produced by image & lighning.