Step Aerobic

STEP-AEROBIC

Mi. 19:00 - 20:00 Uhr
Jahn-Lagemann Halle
Übungsleiter: Britta Krämer 0160-4443020

 BK19595bk2

Die höhenverstellbare Plattform, Step genannt, gehört seit 1991 zum festen Inventar in unserem Verein.
Step-Aerobic ist nicht nur ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training.
Auch Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sind möglich.
Nach einem kurzen Warm up wird Schritt für Schritt eine Choreografie erarbeitet, die gegen Ende der Stunde auf ein Finale-Lied nochmal alles abverlangt. Dabei werden die Schritte vom Einfachen zum Komplexen gesteigert, d.h. auch Anfänger können hier mithalten und auf ihrem Level die Stunde bewältigen. Den Schluß bildet ein kurzes Cool down mit einem Stretching. Da wir jede Stunde eine neue Choreo erarbeiten und die Musik abwechslungsreich ist, wird es uns nie langweilig.
Ein "Schnupperstunde" ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht in unserer Gruppe.

Für die Step-Stunden gilt :
Auch Nicht-Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen ...
es wird lediglich ein Beitrag in Höhe von 3,50 € erhoben,
der nach der Stunde an die Übungsleiterin zu zahlen ist.
Ihr könnt aber auch eine 10er Karte beim Übungsleiter erwerben.

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