Wirbelsäulengymnastik

Do. 19:00 - 19:45 Uhr
Jahn-Lagemann Halle
Übungsleiter: Vera Waffenschmidt 0170-4920100

Fast jeder hat mehr oder weniger Probleme mit Rückenschmerzen. Dies ist häufig bedingt durch einseitiges Arbeiten, körperlich schwere Arbeit, durch Fehlhaltung, durch zu schwache Muskulatur im Bereich des Rückens oder Bauch, überwiegend sitzende Tätigkeit oder, oder, oder...

Manche Menschen haben aber noch nie Rückenbeschwerden gehabt und möchten auch nie welche bekommen.

Alle diese Personen sind in der Wirbelsäulengymnastik gut aufgehoben.

Ein Kurs umfasst 10 Stunden je 45 bis 60 Minuten, die Teilnehmer zahlen vor Ort zu Kursbeginn eine Kursgebühr .

Inhalte sind ausgewählte Dehnübungen, Übungen für den Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Entspannungsübungen, Tipps für den Alltag, Übungen für zu Hause und vieles mehr.

Die Übungen werden individuell abgestimmt, so das Jeder sich so belastet wie er/sie es verträgt.

Teilnehmen können also alle, ob mit oder ohne Vorschäden.

 

Geleitet wird die Wirbelsäulengymnastik von Vera Waffenschmidt, Krankengymnastin.

 

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